Mindfulness

 

Heeft u ooit het gevoel gehad dat het leven aan u voorbijging? Wilt u de kwaliteit van uw leven in handen nemen? Mindfulness helpt ons ieder moment van ons leven volledig te leven, ook de meest moeilijke. De basis is heel eenvoudig: aandacht geven. Er is dus niets mystieks of geheims aan. We geven aandacht aan het enige moment dat we hebben, het huidige moment. Veel van onze energie verliezen we in wat was en wat nog moet komen. Alleen in dit moment kunnen we werkelijk leven.

Resultaat van deze training:
- Meer opmerkzaamheid

- Meer ontspanning, minder stress

- Versterking concentratievermogen       

- Minder piekeren en twijfelen

- Meer focus

- Vanuit rust reageren in plaats vanuit emoties

- Bewustzijn van emoties en gedrag

 

Planning	Duur en agenda	Kosten
De eerstvolgende training vindt plaats op: - dinsdag 5, 12, 19 april en 10, 17 mei 2011 Locatie: Golf Centrum Noordwijk Deze training wordt gegeven door Barbette Hulshof, gecertificeerd Mindfulness trainer (MBCT/MBSR) en lid van de Vereniging voor Mindfulness. u schrijft zich in door een e-mail te sturen naar info@maxperformance.nu. Deze training wordt ook als maatwerk aangeboden. Neem contact op via info@maxperformance.nu om de mogelijkheden te vernemen.	De training bestaat uit vijf avonden van 19:00 tot 21:30 uur. Programma: - Bewust worden van interne blokkades - Identificeren van ineffectieve gewoontes en patronen - Omgaan met emoties in plaats van deze te ontlopen - Meditaties - Praktische integratie van mindfulness in het dagelijkse    leven	De kosten voor deze training bedragen € 185,- Dit is inclusief: - telefonische intake - 5 avonden (2,5 uur per keer) - Cursusmap - 2 CD's met meditaties De groep bestaat uit minimaal 3 en maximaal 10 personen. Of neem voor een op maat gemaakte offerte contact op via info@maxperformance.nu